Un plateau musculation et de nombreux appareils cardio training de la marque PANATTA :
Un espace musculation/cardio training de 200m² est ouvert tous les jours en libre accès (7h-23h) ou en « musculation encadrée » avec les éducateurs (horaires à consulter ci-dessous).
Doté de postes de la marque référence PANATTA, vous pourrez trouver sur ce plateau musculation les machines essentielles à une bonne remise en forme :
Presse horizontale, machines à jambes (leg extension, leg curl), fessiers, adducteurs, abducteurs (hip), tirage nuque, tirage horizontal, poulies hautes, poulies basses, cadre guidé, cadre libre, bancs de développé couché, développé incliné, butterfly (pectoraux), larry scott (biceps), chaise à lombaires, espace abdominaux.
Vous y trouverez également des barres olympiques, poids, haltères, cordes cross training, sac de frappe… et bien plus encore…!
PRÉSENCE DU COACH SUR LE PLATEAU
LUNDI MARDI 9H30 – 14H / 16H – 20H30
MERCREDI 11H – 14H / 16H – 20H30
JEUDI 9H30 – 14H / 16H – 18H
VENDREDI 11H – 12H30 / 16H – 20H
SAMEDI 11H – 13H
5 VELOS / 1 VÉLO ALLONGÉ
Le principal atout du vélo est qu’il fait travailler à la fois le myocarde (cœur) et les muscles permettant de développer l’endurance musculaire et la puissance des membres inférieurs. Il les affine et les rend plus toniques.
3 VELOS ELLIPTIQUES
Éliminer des graisses superflues, travailler son endurance, tonifier ses muscles ou tout simplement maintenir sa forme, le tout en douceur et en préservant les articulations de tout choc, le vélo elliptique a tout pour séduire.
3 TAPIS DE COURSE
Le tapis de course permet de brûler plus de calories que n’importe quel autre appareil de fitness car plus des deux tiers des muscles sont sollicités. C’est un des appareils les plus efficaces et les plus fiables pour le système cardio-vasculaire.
3 RAMEURS
Le rameur est une machine d’entraînement sur laquelle on reproduit le mouvement de l’aviron, il est beaucoup utilisé dans l’entraînement des athlètes de cette discipline sportive. Le mouvement est assez technique et doit être parfaitement exécuté pour éviter tous risques de blessures. Souvent cantonné au registre de l’échauffement et pourtant c’est un excellent appareil pour développer ses capacités d’endurance et renforcer un bon nombre de muscles.
Mais aussi du petit matériel pour personnaliser vos séances comme des Kettlebells, Medecine balls, Fitballs, élastiques, cordes à sauter…
