‼️ Victime de son succès lors du projet d’Alexis sur ces 6 derniers samedis, la team apporte un changement sur votre planning ‼️

Ouvert à TOUS (cours collectifs et musculation), confirmé ou débutant : COURS DE MOBILITÉ de 10h à 10h45 💪🏻

Venez compléter votre entraînement pour bouger en sécurité, gagner en amplitude, étirer votre corps… Un bien être assuré 🤩

Ouverture de la plate-forme RESAMANIA pour y bloquer le créneau ( renseignements à l’accueil de votre club) 😍 
 
#mobilité #amplitube #souplesse #bienêtre #etirements #ouvertatous #projetfindannee #planning

‼️ Victime de son succès lors du projet d’Alexis sur ces 6 derniers samedis, la team apporte un changement sur votre planning ‼️

Ouvert à TOUS (cours collectifs et musculation), confirmé ou débutant : COURS DE MOBILITÉ de 10h à 10h45 💪🏻

Venez compléter votre entraînement pour bouger en sécurité, gagner en amplitude, étirer votre corps… Un bien être assuré 🤩

Ouverture de la plate-forme RESAMANIA pour y bloquer le créneau ( renseignements à l’accueil de votre club) 😍

#mobilité #amplitube #souplesse #bienêtre #etirements #ouvertatous #projetfindannee #planning
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Sonia Bllon

𝗩𝗢𝗨𝗦 𝗘̂𝗧𝗘𝗦 𝗗𝗜𝗦𝗣𝗢𝗡𝗜𝗕𝗟𝗘 𝗟𝗘 𝗝𝗘𝗨𝗗𝗜 𝟮𝟯 𝗠𝗔𝗜 𝟮𝟬𝟮𝟰 ? 🏋️‍♂️

𝗖𝗼𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗻 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 𝗙𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 a besoin de vous pour une session très spéciale !

Dans le cadre de l'examen de certification de nos alternants en 𝗕𝗣𝗝𝗘𝗣𝗦 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲́𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗙𝗼𝗿𝗺𝗲, nous recherchons des volontaires pour être encadrés lors d'une séance de 20 minutes d’haltérophilie et 20 minutes de musculation. Tous les niveaux sont les bienvenus, y compris les débutants !

📅 𝗗𝗮𝘁𝗲 : jeudi 23 mai 2024�📍 𝗘́𝗽𝗿𝗲𝘂𝘃𝗲 : UC4 Haltérophilie / Musculation

𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗲𝗿 ?
�1️⃣ Scannez le QR code sur le visuel joint ou via ce lien : forms.gle/mrzQo5CADkQ4vf3K6 pour accéder au formulaire d'inscription.�
2️⃣ Choisissez le créneau horaire qui vous convient.

📩 𝗖𝗼𝗻𝗳𝗶𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 : Un mail de confirmation de votre créneau vous sera envoyé par Pauline Fournier à l'adresse pauline.fournier@cotentinsportsformations.fr. Notez que l'inscription ne garantit pas automatiquement la place.

Nous comptons sur votre soutien pour aider nos apprenants à réussir leur épreuve. Merci pour votre engagement et nous espérons vous voir nombreux !

#csf #cotentinsportsformations #bpjeps #activites #musculation #halterophilie
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Je ne m inscris pas mais si il vous manque du monde, je suis disponible 😉

3 semaines
Semaine relancements avec les NOUVELLES ÉDITIONS 🤩🤩

Retrouvez toute la TEAM sur les différents créneaux. 
Pensez à vous inscrire sur espace resamania 😍

 Bon week-end de Pâques 🐣 et à mardi 🥰

#lesmills #relancement #nouvelleeditions #bodypump #bodybalance #rpm

Semaine relancements avec les NOUVELLES ÉDITIONS 🤩🤩

Retrouvez toute la TEAM sur les différents créneaux.
Pensez à vous inscrire sur espace resamania 😍

Bon week-end de Pâques 🐣 et à mardi 🥰

#lesmills #RELANCEMENT #nouvelleeditions #bodypump #bodybalance #RPM
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4 semaines
‼️ Infos planning accueil/coaching plateau muscu et cours collectifs ‼️

Quelques modifications de planning cette semaine avec un repos pour @thombunout  🥵😜

Jeudi 28 Mars, l’accueil sera ouvert de 11h à 14h, avec un encadrement plateau sur ces mêmes horaires 💪🏻

Quand aux cours collectifs rassurez-vous, nous en avons maintenu un maximum 😍

MARDI 26:
- 12h30/13h15 : Circuit Training
- 17h45/18h45 : BodySculpt 

MERCREDI 27: 
- 18h/18h30 : Abdos Flash ( pas de cours de RPM) 

ET JEUDI 28 : 
- pas de RPM le midi
- 17h45/18h30 : Circuit Training 
- 18h30/19h30 : BodySculpt 

On retrouve un planning habituel dès le Mardi 2 Avril 👍🏻🙏🏻
🚨 Le lundi 1 er avril étant le lundi de Pâques, votre club sera ouvert uniquement aux personnes ayant l’accès libre

Belle semaine à vous tous
Sportez-vous bien 🥰Image attachmentImage attachment

‼️ Infos planning accueil/coaching plateau muscu et cours collectifs ‼️

Quelques modifications de planning cette semaine avec un repos pour @thombunout 🥵😜

Jeudi 28 Mars, l’accueil sera ouvert de 11h à 14h, avec un encadrement plateau sur ces mêmes horaires 💪🏻

Quand aux cours collectifs rassurez-vous, nous en avons maintenu un maximum 😍

MARDI 26:
- 12h30/13h15 : Circuit Training
- 17h45/18h45 : BodySculpt

MERCREDI 27:
- 18h/18h30 : Abdos Flash ( pas de cours de RPM)

ET JEUDI 28 :
- pas de RPM le midi
- 17h45/18h30 : Circuit Training
- 18h30/19h30 : BodySculpt

On retrouve un planning habituel dès le Mardi 2 Avril 👍🏻🙏🏻
🚨 Le lundi 1 er avril étant le lundi de Pâques, votre club sera ouvert uniquement aux personnes ayant l’accès libre

Belle semaine à vous tous
Sportez-vous bien 🥰
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🚨 Promo produits ERIC FAVRE 🚨

Pack mass : 💪🏻 106€ au lieu de 127€ 

- MASS GAINER (est caractérisé par sa double source de protéines (whey concentrée et isolate de protéines de lait) et contient 2 sources de glucides (Maltodextrine et Dextrose));

- CRÉATINE (elle améliore les capacités physiques en cas de séries successives d’exercices très intenses de courte durée);

- OMÉGA 3 (reconnus pour agir à la fois sur la santé cardio-vasculaire et sur la mémoire mais présentent de nombreux autres avantages);

- BCAA (très présents dans le tissu musculaire et entrent donc dans la constitution du muscle. Un apport en BCAA est donc indispensable lors de la pratique d’un sport et ce, quelque soit ce dernier). 

Offre valable du 21/03 au 31/03 sous réserve des produits disponibles.

🚨 Promo produits ERIC FAVRE 🚨

Pack mass : 💪🏻 106€ au lieu de 127€

- MASS GAINER (est caractérisé par sa double source de protéines (whey concentrée et isolate de protéines de lait) et contient 2 sources de glucides (Maltodextrine et Dextrose));

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Offre valable du 21/03 au 31/03 sous réserve des produits disponibles.
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1 mois
🚨🚨Adhérents musculation ou cours collectifs 🚨🚨

A partir de la SEMAINE PROCHAINE, votre bébé coach Alexis vous propose de 10h à 10h45 un cours de MOBILITÉ tous les SAMEDIS pendant 6 SEMAINES* 🏋️

« Découvrez le pouvoir de la mobilité avec notre tout nouveau cours ouvert à tous, chaque samedis du 16 mars au 20 avril! 
Rejoignez-nous pour explorer les chemins de la flexibilité, de la force et de l’équilibre. 
Que vous soyez débutant ou adepte du fitness, notre programme vous aidera à libérer votre potentiel de mouvement. 
Ne manquez pas cette opportunité de vous sentir plus fort, plus agile et plus en harmonie avec votre corps. Inscrivez-vous dès aujourd’hui et transformez votre façon de bouger! » by @rolland.alexis10 😛🤩

Inscriptions à l’accueil de votre club, avec un groupe limité à 16 personnes 😍

(*pour les cours collectifs, les cours habituels de Bodybalance, RPM ou Bodypump, auront lieu de 11h à 12h, plate-forme de réservation à jour 💪🏻👍🏻 merci de votre compréhension)

À très vite 🥰

#mobilite #mobility #amplitude #mouvements #etirements #assouplissement #musculation #courscollectifs

🚨🚨Adhérents musculation ou cours collectifs 🚨🚨

A partir de la SEMAINE PROCHAINE, votre bébé coach Alexis vous propose de 10h à 10h45 un cours de MOBILITÉ tous les SAMEDIS pendant 6 SEMAINES* 🏋️

« Découvrez le pouvoir de la mobilité avec notre tout nouveau cours ouvert à tous, chaque samedis du 16 mars au 20 avril!
Rejoignez-nous pour explorer les chemins de la flexibilité, de la force et de l’équilibre.
Que vous soyez débutant ou adepte du fitness, notre programme vous aidera à libérer votre potentiel de mouvement.
Ne manquez pas cette opportunité de vous sentir plus fort, plus agile et plus en harmonie avec votre corps. Inscrivez-vous dès aujourd’hui et transformez votre façon de bouger! » by @rolland.alexis10 😛🤩

Inscriptions à l’accueil de votre club, avec un groupe limité à 16 personnes 😍

(*pour les cours collectifs, les cours habituels de Bodybalance, RPM ou Bodypump, auront lieu de 11h à 12h, plate-forme de réservation à jour 💪🏻👍🏻 merci de votre compréhension)

À très vite 🥰

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Quand chez BFF le mois de mars rime avec « parrainage »… 🤩🤩
Alors il ne reste plus qu’à PARRAINER et c’est GAGNÉ 😀

• 1 nouvel inscrit = -10%*
• 2 nouveaux inscrits = -20%*
• 3 nouveaux inscrits = -30%*
…. 
(*remise applicable sur les 3 prochains mois d’abonnement) 

ET EN PLUS, le/la filleul/e bénéficie de -50% sur les frais de dossiers 🤩

Alors qu’attendez-vous ?? Il est temps d’en parler autour de vous et de venir faire du sport entre amis ou en famille 😍

#offreparrainage #parrain #filleul #filleule #remises
#sportentreamis #sportenfamille #sportezvousbien

Quand chez BFF le mois de mars rime avec « parrainage »… 🤩🤩
Alors il ne reste plus qu’à PARRAINER et c’est GAGNÉ 😀

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(*remise applicable sur les 3 prochains mois d’abonnement)

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Alors qu’attendez-vous ?? Il est temps d’en parler autour de vous et de venir faire du sport entre amis ou en famille 😍

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#sportentreamis #sportenfamille #sportezvousbien
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Premier jour pour Émeline ce mercredi à Bodyfitform
Elle vous attend à l’accueil pour échanger avec vous 🥦🥒🍌🥑🤩
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2 mois
La team BFF est heureuse d’accueillir une nouvelle personne… 🤩

Mais qui est-elle ?? 🤔

Prénom : Emeline 
Nom : SANS
Âge : 20 ans
Statut : stagiaire en diététique 🥑🍌🥒

Scolarité : actuellement étudiante en troisième année d’un BUT génie biologique 

Date de présence au club : les mercredis toute la journée 
- Du 19 février au 9 mars
- Du 1 er avril au 20 avril

Passion : « les brocolis et les choux de bruxelles » 🥦🤣

Missions : - suivis nutritionnels personnalisés selon vos objectifs, - conseils en nutrition, - propositions de recettes, - mises en places d’ateliers à thèmes. 

Vous pouvez également la retrouver à @lasallecherbourg les autres jours de la semaine 👍🏻

À demain pour venir la rencontrer et échanger 😀

#bodyfitform #nutrition #dietetique #bienêtre #recettes  #stagiaire #ideesrecues #brocolisImage attachment

La team BFF est heureuse d’accueillir une nouvelle personne… 🤩

Mais qui est-elle ?? 🤔

Prénom : Emeline
Nom : SANS
Âge : 20 ans
Statut : stagiaire en diététique 🥑🍌🥒

Scolarité : actuellement étudiante en troisième année d’un BUT génie biologique

Date de présence au club : les mercredis toute la journée
- Du 19 février au 9 mars
- Du 1 er avril au 20 avril

Passion : « les brocolis et les choux de bruxelles » 🥦🤣

Missions : - suivis nutritionnels personnalisés selon vos objectifs, - conseils en nutrition, - propositions de recettes, - mises en places d’ateliers à thèmes.

Vous pouvez également la retrouver à @lasallecherbourg les autres jours de la semaine 👍🏻

À demain pour venir la rencontrer et échanger 😀

#bodyfitform #nutrition #dietetique #bienêtre #recettes #stagiaire #ideesrecues #brocolis
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Bienvenue ☺️

Oh mais je connais aussi 😁😁

2 mois

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#lesmills #lesmillseuromed
Des concepts fantastiques dans les meilleurs clubs près de chez vous (dont BFF biensur!) 🤩😉Image attachmentImage attachment+4Image attachment

#lesmills #lesmillseuromed
Des concepts fantastiques dans les meilleurs clubs près de chez vous (dont BFF biensur!) 🤩😉
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‼️MODIFICATIONS DANS LE PLANNING ‼️

Vous étiez peut être déjà au courant, mais votre Team BFF apporte un léger changement à votre planning de cours collectifs à compter du lundi 12 février 🗓️🥰

Ces changements concernent uniquement les cours de #BODYBALANCE 🧘🏻‍♀️🧘🏻 qui sera dorénavant le mercredi soir de 19h30 à 20h30, inversé avec le cours de #STEP  🥵 qui aura lieu le mardi de 19h30 à 20h30. 

Ce sera peut être l’occasion de venir découvrir l’un de ces cours 👌🏻🥰

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à vous rapprocher de vos coachs. 
 
LA TEAM BFF 😍

‼️MODIFICATIONS DANS LE PLANNING ‼️

Vous étiez peut être déjà au courant, mais votre Team BFF apporte un léger changement à votre planning de cours collectifs à compter du lundi 12 février 🗓️🥰

Ces changements concernent uniquement les cours de #BODYBALANCE 🧘🏻‍♀️🧘🏻 qui sera dorénavant le mercredi soir de 19h30 à 20h30, inversé avec le cours de #STEP 🥵 qui aura lieu le mardi de 19h30 à 20h30.

Ce sera peut être l’occasion de venir découvrir l’un de ces cours 👌🏻🥰

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à vous rapprocher de vos coachs.

LA TEAM BFF 😍
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Sonia Bllon

C’est trop bien 🤩🥰

Rdv demain pour mon dernier step alors .... 😥

💕Fêtons l’amour à BFF 💕

Vous souhaitez faire du sport avec votre moitié, que ce soit en musculation et/ou en cours collectifs ?? 
Ne cherchez plus, c’est par ici que ça se passe 😍💪🏻

Jusqu’au 14/02, profitez : 

 ❤️ des frais de dossiers à SEULEMENT 50€ pour 2 (au lieu de 100€ 🤩) pour toutes souscriptions à un pass couple muscu et/ou cours co*,

❤️ d’un mois liberté cours co et muscu à 50€ au lieu de 70€.

N’attendez plus, offrez autres choses que des fleurs 💐 ou une bonne bouteille 🍾 😝

Renseignements à l’accueil de votre club. 

(*engagement minimum 4 mois, respectant un mois de préavis au delà du mois en cours). 

#sportadeux #saintvalentin #offrecouple #amour #courscollectifs #musculation

💕Fêtons l’amour à BFF 💕

Vous souhaitez faire du sport avec votre moitié, que ce soit en musculation et/ou en cours collectifs ??
Ne cherchez plus, c’est par ici que ça se passe 😍💪🏻

Jusqu’au 14/02, profitez :

❤️ des frais de dossiers à SEULEMENT 50€ pour 2 (au lieu de 100€ 🤩) pour toutes souscriptions à un pass couple muscu et/ou cours co*,

❤️ d’un mois liberté cours co et muscu à 50€ au lieu de 70€.

N’attendez plus, offrez autres choses que des fleurs 💐 ou une bonne bouteille 🍾 😝

Renseignements à l’accueil de votre club.

(*engagement minimum 4 mois, respectant un mois de préavis au delà du mois en cours).

#sportadeux #saintvalentin #offrecouple #amour #courscollectifs #musculation
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3 mois
Vendredi 19 janvier, à partir de 20h, 
toute la team BFF vous attend nombreux et nombreuses autour d’une galette et d’un verre ( ou plusieurs) 🍾🥂 pour fêter 🥳 les 10 ANS de votre club 🎉

Et pour les plus motivés d’entre vous, vous pourrez enflammer le dancefloor jusqu’au bout de la night 💃🏻🕺🏻 😝

 Merci de vous inscrire à l’accueil jusqu’au lundi 15 au soir 🤩

#10ansduclub #sport #galettedesrois #momentdepartage #dancing #team #bff

Vendredi 19 janvier, à partir de 20h,
toute la team BFF vous attend nombreux et nombreuses autour d’une galette et d’un verre ( ou plusieurs) 🍾🥂 pour fêter 🥳 les 10 ANS de votre club 🎉

Et pour les plus motivés d’entre vous, vous pourrez enflammer le dancefloor jusqu’au bout de la night 💃🏻🕺🏻 😝

Merci de vous inscrire à l’accueil jusqu’au lundi 15 au soir 🤩

#10ansduclub #sport #galettedesrois #momentdepartage #dancing #team #bff
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