NOUVEAUTÉ JUIN 2021 ! COURS DE BODYBIKE

Tous ensemble à l’entrainement dans une ambiance de folie !

Planning pour nos cours collectifs
bodybike

BODYPUMP

C’est LE cours qui vous rendra plus mince et plus en forme!!

Grâce à des poids moyens et un grands nombres de répétitions, BODYPUMP vous offre un entrainement complet et une dépense calorique importante.

Il tonifiera votre corps sans faire gonfler vos muscles!

BODY BALANCE

BODYBALANCE est un nouveau cours de yoga accessible à tous.

Il utilise une variété de mouvements et d’amplitude en relation avec la musique qui améliorent votre esprit, votre corps et votre vie.

Ce cours utilise des positions et des mouvements de yoga simples et sécuritaires, et combine des éléments de Taï Chi et de Pilates pour renforcer tout votre corps.

BODYBIKE

Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours sportif!!

PILATES

Le Pilates est une méthode douce pour renforcer les muscles profonds et posturaux (dos, abdominaux, lombaires…). Un bien être au quotidien!!

FAC

C’est le cours idéal lorsqu’on débute sa remise en forme ou lorsqu’on désire cibler son entraînement sur les fessiers, les abdominaux et les cuisses.

TRAINING

Cours haute intensité mais ouvert à tous car adaptable!

Circuits, exercices de force, plyométrie, fractionné….. vous travaillerez avec du petit matériel (élastique, barre, poids, kettlebells, cordes crosstraining…).

BODYSCUPLT

Cours de renforcement musculaire complet!

Travail de tous les groupes musculaires avec petit matériel (poids, barre, élastique…et plus encore!)

STEP TONIC

Ce cours est basé sur la même dynamique qu’un training: alternance renfo/cardio avec step.

Les séquences de step ne sont pas chorégraphiés mais simples et cardio.

Les séquences de renforcement musculaire se font avec des barres, des poids, des élastiques, kettelbell et autre petit matériel…

Cours accessible à tous

STEP

Débutants et intermédiaires sont les bienvenus dans ce même cours!!

Les chorégraphies sont évolutives sur des cycle de 4 semaines… Tout le monde y trouve son compte!

Avec cette petite marche, une musique entraînante et une chorégraphie ludique vous aurez le droit à une bonne séance cardio !

 

DANCE PARTY

Cours fun et ludique!  Des chorégraphies simples et accessibles à tous.
Venez vivre un bon moment dans une ambiance de folie!

Bodyfitform Valognes