La salle de fitness s’est agrandie!

Amusez-vous dans une belle et grande salle de 200m² pour un confort absolu et une ambiance de folie !

Planning pour nos cours collectifs

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FAC

C’est le cours idéal lorsqu’on débute sa remise en forme ou lorsqu’on désire cibler son entraînement sur les fessiers, les abdominaux et les cuisses.

TRAINING

Ce cours est un renforcement musculaire de l’ensemble des muscles du corps. Vous travaillerez avec du petit matériel (élastique, barre, poids, ballon…).
Vous pourrez y trouver des séquences cardiovasculaires, ou travailler en circuit pour une alternance cardio/renforcement….

FIT BARRE

Envie d’affiner, sculpter votre silhouette ? Envie d’améliorer votre force ou votre endurance? Ce cours est le cours idéal !
C’est un renforcement musculaire lié à un travail cardiovasculaire. Vous travaillerez tous les groupes musculaires avec une barre et des poids additionnels sur des hits musicaux.

BODY BALANCE

Enchaînement d’exercices de yoga, de tai chi et de Pilates qui permettent d’acquérir force et flexibilité et qui plongent votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre.
Ce concept est international ; Les mills sont la référence du Fitness dans le monde.
Body Fit Form est le seul centre de remise en forme du Nord Cotentin à proposer cette prestation.

BODY COMBAT

Entrainement puissant dans lequel vous pouvez vous libérer complétement. Programme qui s’inspire des arts martiaux tels que le karaté, la boxe, le Tae Kwon Do, le Muay Thai….. Vos armes sont des coups de poings, des coups de pieds, des katas.
Conçu sur des musiques explosives, le BodyCombat rentre en guerre contre les calories…

STEP

Le step existe depuis une bonne vingtaine d’années maintenant mais plaît toujours beaucoup. Avec cette petite marche, une musique entraînante et une chorégraphie ludique vous aurez le droit à une bonne séance cardio !

DANCE PARTY

Cours fun et ludique. Construction d’une chorégraphie simple accessible à tous.
Venez vivre un bon moment dans une ambiance de folie!

STEP TONIC

Ce cours est basé sur la même dynamique qu’un training: alternance renfo/cardio avec step.

Les séquences de step ne sont pas chorégraphiés mais simples et cardio.

Les séquences de renforcement musculaire se font avec des barres, des poids, des élastiques, kettelbell et autre petit matériel…

Cours accessible à tous

BBE (Bras Buste Epaules)

Ce cours cible le renforcement musculaire sur le haut du corps. Avec du petit matériel (élastiques, barres, poids,….) il est idéal pour commencer.

Bodyfitform Valognes